El Ejercicio de fortalecimiento de musculo - tendón, fue creado por Dharma, fundador del Zen en china, y es un método de ejercicios para la salud cuyo propósito es fortalecer los músculos y tendones.
De la practica del Ejercicio de fortalecimiento de musculo - tendón, cabe destacar los movimientos de giro, contracción y extensión de las articulaciones, con especial énfasis en la rotación y flexión de la columna.
El Ejercicio de fortalecimiento de musculo - tendón se adapta a distintos grupos de condición física. A largo plazo puede mejorar las funciones de los sistemas cardiovascular, respiratorio y digestivo, aumentar la capacidad del equilibrio, mejorar la flexibilidad y fortalecer los músculos, mejorar el estado de animo y disminuir la ansiedad y la depresión.